7/31(水) 5日目 (あと32日)

スペック

微増。停滞期…でしょうか。

• 体重 60.70 kg
• 体脂肪率 31.7%

食事

• 朝：蒟蒻ゼリー、しらたきのたらこスパゲッティ、バナナ、サプリメント（マルチビタミン）、納豆
• 昼：海藻サラダ、桃、おからビスケット、雑炊
• 夜：おからビスケット、桃、バナナ、蒟蒻ゼリー、納豆、豆腐、納豆そば

運動

• 腹筋 30回