スペック 増えました。お腹が張っていて、便秘です。 体重 61.60 kg 体脂肪率 30.8% 食事 朝：りんご、バナナ、野菜ジュース、冷凍バナナ、豆腐 昼：冷やし中華（胡麻、380kcal)、りんご、冷凍バナナ 夜：クリームパン（480kcal）、チョコレート（250kcal）…

スペック 微増。停滞期…でしょうか。 体重 60.70 kg 体脂肪率 31.7% 食事 朝：蒟蒻ゼリー、しらたきのたらこスパゲッティ、バナナ、サプリメント（マルチビタミン）、納豆 昼：海藻サラダ、桃、おからビスケット、雑炊 夜：おからビスケット、桃、バナナ、蒟…

スペック 変わらず… 体重 60.65 kg 体脂肪率 31.3% 食事 朝：蒟蒻ゼリー、しらたきのたらこスパゲッティ、バナナ、サプリメント（マルチビタミン） 昼：クリーム玄米ブラン（340kcal） 夜：しらたきのたらこスパゲッティ、バナナ、蒟蒻ゼリー、桃 運動 体幹…

スペック 暑さによる自然な（？）食事制限のおかげで、順調に体重が減っています。 体重 60.65 kg 体脂肪率 31.3% 食事 本日も食欲減退気味。 明らかに、栄養バランスが悪い食事です。 朝：蒟蒻ゼリー、しらたきの肉味噌スパゲッティ、バナナ、サプリメント…

スペック 体脂肪率が増えている… 体重 61.85 kg 体脂肪率 32.5 % 食事 今日も暑くて食欲減退。 朝：もやしと卵の炒め物、凍らせバナナ、蒟蒻ゼリー、サプリメント（マルチビタミン） 昼：なし 夜：桃、わかめスープ、えりんぎと牛肉炒め 運動 テニス4時間。…

スペック 体重 62.45 kg 体脂肪率 31.1 % 食事 熱かったのであまり食欲が出ず、なんとか口に入るものを入れた。 朝：凍らせバナナ、蒟蒻ゼリー、サプリメント（マルチビタミン） 昼：凍らせバナナ、桃 夜：凍らせバナナ、もやしと卵の炒め物 運動 テニス3時…

経緯 普段は機械系エンジニアとして働いています。 大学からずっと今も、男っぽい雰囲気に油っぽい作業着と作業靴、 女子っぽさのかけらもありません。 そういう環境に甘えて、私に女子らしさは必要ない、そう思っていました。 面倒くさいといって、総てを諦…