スペック 体脂肪率が増えている… 体重 61.85 kg 体脂肪率 32.5 % 食事 今日も暑くて食欲減退。 朝：もやしと卵の炒め物、凍らせバナナ、蒟蒻ゼリー、サプリメント（マルチビタミン） 昼：なし 夜：桃、わかめスープ、えりんぎと牛肉炒め 運動 テニス4時間。…

スペック 体重 62.45 kg 体脂肪率 31.1 % 食事 熱かったのであまり食欲が出ず、なんとか口に入るものを入れた。 朝：凍らせバナナ、蒟蒻ゼリー、サプリメント（マルチビタミン） 昼：凍らせバナナ、桃 夜：凍らせバナナ、もやしと卵の炒め物 運動 テニス3時…