7/28(日) 2日目 (あと35日) -0.6kg

スペック

体脂肪率が増えている…

• 体重 61.85 kg
• 体脂肪率 32.5 %

食事

今日も暑くて食欲減退。

• 朝：もやしと卵の炒め物、凍らせバナナ、蒟蒻ゼリー、サプリメント（マルチビタミン）
• 昼：なし
• 夜：桃、わかめスープ、えりんぎと牛肉炒め

運動

• テニス4時間。ストローク・ボレー・サーブ・ダブルス6セットマッチ×2
• 体幹トレーニング　45 sec×2